Dzienniczek uczuć
„Czułam radość, kiedy zobaczyłam 3 białe Toyoty na parkingu – Corollę i 2 Aurisy- zaparkowane jedna przy drugiej.” To pierwsze zdanie, jakie napisałam w swoim dzienniczku uczuć. :D Tego dnia, kilka...
View ArticleDlaczego kobiety tyle gadają o problemach
fragment książki „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus” Johna Gray’a, ze szczególną dedykacja dla wszystkich mężczyzn, którzy dziwią się, że potrzebujemy tak straszliwie drążyć swoje problemy :D...
View ArticleZwalczanie irracjonalnych myśli
Fragment książki „Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks?” U podłoża wszystkich irracjonalnych myśli leży założenie, że coś dzieje się przeciwko Tobie: „To mnie naprawdę zasmuciło… Ona sprawia, że...
View ArticleMetta Bhavana
Określenie „Metta Bhavana” tłumaczy się jako „praktyka miłującej dobroci”. To buddyjska medytacja, ale można ją traktować jak modlitwę. Wygląda tak: Zamknij oczy i pomyśl o czymś miłym. :) 1. Najpierw...
View Article
